키토식단과 도시락: 직장인을 위한 간단한 레시피와 메뉴 추천키토식단은 저탄수화물, 고지방 식단으로 체중 감량과 건강 개선에 효과적입니다. 이번 글에서는 키토식단의 기본 원리, 키토도시락 업체와 메뉴, 간단한 레시피, 직장인을 위한 도시락 메뉴 추천, 그리고 식단 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.키토식단의 기본 원리키토식단은 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방 섭취를 늘리는 식단입니다. 이를 통해 신체가 포도당 대신 지방을 주요 에너지원으로 사용하게 됩니다. 키토식단의 주요 구성 요소는 다음과 같습니다:지방: 70~75%단백질: 20~25%탄수화물: 5~10%좋은 지방 섭취가 핵심이며, 올리브유, 아보카도 오일, 목초 먹인 소의 버터 등이 추천됩니다.키토도시락 업체키토도시락을 제공하는 업체로는 팀키토가 있습..
